Chiasamen haben bekanntlich eine sehr Positive Wirkung auf unseren Körper. Sie enthalten eine Menge Ballaststoffe, Proteine, Omega 3 – Fettsäuren und sind dabei sehr Fettarm. Sie helfen dir, dich fitter und ausgewogener zu fühlen.
Chia-Wasser ist einer neuer Foodtrend und gilt als besonders Gesund, da du deinem Körper mit Flüssigkeit versorgst, welche essenziell für einen gesunden Lebensstil ist. Durch die Quellfähigkeit wird die Flüssigkeit besonders lange im Körper gespeichert. Das gibt Energie für den ganzen Tag!
Chia-Wasser der Power-Trink
Auch durch die vielen Ballaststoffe, die im Chia enthalten sind, sind sie besonders hilfreich für eine gesunde Darmflora. Dazu enthält das Chia-Wasser, durch die Zitrone, eine menge Vitamin C und Antioxidantien, welche eine frühzeitige Alterung der Haut verhindern, und den Körper entgiften.
Der leckere Diät-Drink
Wenn Du deinen Tag mit einem Glas von dem Chia-Wasser (auf nüchternen Magen wirkt es am besten) und einem ausgewogenen Frühstück beginnst, wirst du bis zum Mittag angenehm satt bleiben. Du brauchst keine ungesunden Snacks, um ein aufkommendes Hungergefühl zu unterdrücken. Die empfohlene Tagesdosis von Chia Samen liegt bei 15 g. Dies entspricht 2 Esslöffel.
| Wartezeit | 30 Minuten |
| Portionen |
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- 1 Liter Wasser
- 300 Gramm Chia Samen von KornFalt
- ein wenig Zitronensaft
- 2 EL Honig
Zutaten
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- Chia Samen eine halbe Stunde im Wasser quellen lassen.
- Anschließend alle anderen Zutaten hinzufügen und vermengen. (Wahlweise auch mit einem Pürierstab). Nun ist das Chia-Gel fertig.
- Zur täglichen Einnahme gibst Du einfach 1 1/2 EL von dem Chia-Gel in ein Glas und fügst 200 ml Wasser hinzu. Umrühren und fertig ist Dein Chia-Wasser!
